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■yuuの勉強部屋■ BCAA

● BCAA ●

BCAAってなーに?


体内で合成されない9種類の必須アミノ酸の中の3つ「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の総称。

これら3つの分子構造が枝分かれしている形なので、BCAA(分岐鎖アミノ酸)と呼ばれている。


BCAAって何をしてくれるの?

筋肉を構成している必須アミノ酸の約35~40%がBCAAで、筋肉のたんぱく質分解を抑制する。
活同時に主に筋肉でエネルギー源となって燃える、筋肉を意地する上で大切なアミノ酸。


BCAAって何から摂れる?

肉、魚、乳製品、卵などに多く含まれている。
(マグロ、カツオ、牛、豚、鶏など)



★BCAAたっぷりの商品★
http://www.amino-value.net/products/index.html

 
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