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年末年始の無駄なものは1月中に。

クリスマスとお正月が終わって、
秋からがんばっていた痩せ計画にも多少キズが・・・

ブログもなかなかアップできないけど、
かなり色々なところ行って、めっちゃ食べてます。

さすがにいかん!と思って再度気をひきしめる。
そこで登場。

『マイクロダイエット』にはじめてお世話になりました。

意外にも一度もトライしたことがなかったので、
ドリンクタイプのイメージばっかり強かったけど、
今はリゾットとかパスタ、シリアルなんかもある

イイぢゃんっ



■マイクロダイエットセルフチョイスパック
っていうのだと、1箱あたり14袋、好きなものを選べるので嬉しい。
(ドリンクもリゾットもパスタも全部1食分=1袋)

あんまりドリンクだけっていうのもさみしいなぁと思って、
わたしは、パスタ・リゾットがほとんどで、シリアルを2袋。

もちろんパスタ、リゾット、シリアルにもバリエーションはいろいろ


たとえばリゾット。


【リゾット】ベーコンとアスパラのカルボナーラソース

■こんな感じの袋で、
DSCF5278.jpg



まずは具をふやかして、


■3分待つとこんなかんじに。
DSCF5280.jpg



■スープを入れると、
DSCF5282.jpg

とろみのついたリゾットに。
お湯の量を調整しながらお好みに◎
カルボナーラソースはまったり。

これだけかぁ~ってはじめは思ったけど、
ゆっくり食べると結構満足しちゃって、大丈夫だった。
ダイエットには満足感が大切よね。



【スープ】ロブスター
DSCF5292.jpg

甲殻類のスープはおいしいよね。
本当はこれにパンをひたして食べたいけど、
今はちょっとガマン。


【パスタ】カニとキャベツのクリームソース
DSCF5327.jpg

これがイチバンのヒット!
めっちゃ好みの味でびっくりした。
香りもいいし、もちろん味も。
パスタよりリゾットのほうが好きカモ。


【パスタ】ビーフと野菜のデミグラスソース
DSCF5337.jpg
デミグラスソースのリゾットってあんまり食べたことないかも。



【シリアル】ベリーヨーグルト&フルーツグラノラ

シリアルがあるなんてはじめて知ったなぁ。


お水とヨーグルトの袋の中身をシェーカーに入れてシェイク!

DSCF5368.jpg

カフェオレボウルに入れて、ヨーグルトドリンクをそそぐと。

DSCF5370.jpg

ちょっと豪華なフルーツグラノラの完成!

サクサクのまま食べたいから、はじめにシリアルを食べつくしてから、
氷を3粒入れてヨーグルトドリンクをごくり。

シリアルのサクサクがやっぱりおいしい。
ヨーグルトドリンクはべったり甘かったらやだなぁ~と思ったけど
そんなこと全然なくって、意外にさっぱり。



どうしても飲み会とかはあるので、
飲み会は週2回までって決めて、基本的には夕食の代わりに
マイクロダイエットを楽しんでお手軽ダイエット。

あといつものジム通いもさらにやる気アップで週5で6キロランニング!

いまのところ1週間くらいで、

体重  -0・5キロ
体脂肪 -0.7%

なんだか腹筋がイタイので筋肉もちゃんとついてきてるカンジ。
この調子で代謝も下げずに、美味しいご飯もガマンはほどほどに、
マイクロダイエット週間で1ヶ月がんばってみよう。

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